Schwimmworkshop Wochenende

01. – 03. März 2019


ABLAUF:

Der Workshop findet im x-bionic® sphere in Šamorín statt. Dieses moderne Resort bietet uns optimale Trainingsbedingungen. Für unsere 4 Schwimmeinheiten ist im 25 m Innenschwimmbecken eine Bahn reserviert. In der ersten Einheit geht es um eine Bestandsaufnahme des Schwimmvermögens und wir konzentrieren uns auf die Korrektur der Schwimmtechnik. In den folgenden Schwimmeinheiten kombinieren wir technische Übungen für das Wassergefühl und machen Tempo mit intensiven Intervallen. Das Programm des Workshops vermittelt, auf welche Trainingsinhalte es beim Schwimmen ankommt.  Dabei steht die Verbesserung der Schwimmtechnik im Fokus um Bewegungsmuster und Wasserlage zu optimieren. Außerdem stehen schwimmspezifisches Aufwärmen, Dehnen und Zugseiltraining auf dem Programm. 

ZEITPLAN:

Freitag,  01.03.2019
14:00 Anreise, Check-In, Rezeption
15:00 Get Together, Hotellobby, Treffpunkt Rezeption
16:00 Training 1, Schwimmhalle
19:30 Abendessen 
   
Samstag,   02.03.2019
8:30 Frühstück  
10:00 Training 2, Schwimmhalle
13:00 Mittagessen
17:00 Training 3, Schwimmhalle
20:30 Abendessen
   
Sonntag,  03.03.2019
8:30 Frühstück   
10:30 Check-Out, Rezeption
11:00 Training 4, Schwimmhalle

HEAD COACH: Michael SAUER

Der mehrfache Landes- und Staatsmeister steht euch bei den Trainingseinheiten im Wasser mit wertvollen Tipps zur Seite. Michael war 17 Jahre als Leistungsschwimmer aktiv und hat an internationalen und nationalen Wettkämpfen teilgenommen. Mit seinem Auge fürs Detail unterstützt euch Michael, eure Performance im Wasser zu verbessern.

Kosten Workshop: 360 € 

Nach der Anmeldung erhälst du eine Bestätigung und Zahlungsinformationen per Email. Bis zu 48 Stunden vor dem Anreisetag ist eine kostenfreie Stornierung des Workshops möglich, danach fallen 50% der Kosten an.

HOTELINFORMATION:

Die Hotelkosten sind beim Check-in an der Rezeption selbst zu zahlen. Bitte teile uns deine Buchungsoption sowie Namen aller Reisenden bei der Anmeldung mit. Diese Information leiten wir an das Hotel weiter. Die Mahlzeiten sind in den Hotelkosten inkludiert. Eine Stornierung deiner Reservierung ist bis 48 Stunden vor dem Check-In möglich, danach fallen die Übernachtungskosten in voller Höhe an.

Buchungsoptionen Zimmer Preis p. P. (inkl. Vollpension)
Einzelzimmer 160,00 €
Doppelzimmer 90,00 €
3-Personen-Zimmer 73,00 €
4-Personen-Zimmer 62,50 € 

ANMELDUNG:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Anfahrt:

Adresse: X-Bionic® Sphere, Dubová 2254/33, 931 01 Šamorín-Čilistov, Slowakei

Kontakt:

Für Rückfragen meldet euch gern telefonisch unter 0660 1428534 oder per Mail.